廣州市荔灣區(qū)康有為紀念小學心理教師朱穎輝介紹，開學前部分學生可能會遇到以下情況：一是在家長的催促下仍難以完成假期作業(yè);二是對開學產(chǎn)生焦慮情緒，身體出現(xiàn)不適表現(xiàn)，如無原因的頭疼、腹痛等;三是不知道本學期要學習的內容，家長沒有過程性引導，只是不斷地提出要求。

該校老師王美娜也指出，個別學生會出現(xiàn)不想上學、上課容易疲倦、早起困難、自制力差，甚至是食欲減退、容易腹瀉等情況，這些都是家長要注意的“開學綜合征”。

廣東實驗中學越秀學校心理科組長李艷月指出，學習困難、人際交往不暢等都是初高中新生入學后的常見問題。

開學前恢復規(guī)律作息開學后注意合理引導

開學前，家長如何幫助孩子調整狀態(tài)?李艷月介紹，家長可以提醒孩子假期里哪些任務尚未完成，通過溫故知新、提前預習找到學習節(jié)奏;為新學期購置文具等新裝備，讓孩子保持新鮮感與期待感，緩解對開學的抵觸情緒。

朱穎輝則建議家長營造“家庭儀式感”。如開一場家庭小會議，提前商量溝通內容，復盤孩子在假期里的收獲和作業(yè)情況，了解孩子目前的心理狀態(tài)。在開家庭會議時，家長要注意氛圍和時間，讓孩子在溫馨的環(huán)境中感受到家長對自己的關注和認可，并愿意自主調整狀態(tài)。

“父母還要幫孩子調整生活節(jié)奏、作息時間，告別散漫無序的假期，恢復規(guī)律生活。”朱穎輝指出，不宜過于強硬或過快轉變作息，應有層次、遞進式地調整。如家長可引導孩子按照上學的作息來安排起床、睡覺、學習、運動的時間，每天逐步增加學習時間，逐步減少看電視、玩手機等放松時間。

距離開學不到一周，在這段時間里，朱穎輝建議家長和孩子一起制定各學科的自主學習計劃和學習策略。王美娜則進一步建議，家長可以給孩子寫一封信：《寫給新學年的你》。信中先肯定孩子的進步，讓孩子知道學習路上家長會一路同行，最后表達希望孩子結合實際，為新學年制定學習目標與計劃。

開學后，如果孩子出現(xiàn)不想上學的情況，王美娜建議，家長不應急于指責孩子，而應合理引導，聽聽其內心的想法。家長也要及時與老師聯(lián)系，真實地反饋孩子的情況。班主任可以拍攝班上活動的短視頻，發(fā)給家長，讓孩子看看同學們在校的學習生活，喚起孩子對校園的期待。

若孩子與電腦、手機等娛樂用品依依不舍，學習自制力降低，李艷月指出，若此時家長“一刀切”地禁止娛樂活動，或是苦口婆心地“念緊箍咒”，容易引起孩子的抵觸。王美娜建議，家長要讓孩子有機會靜下心來學習，例如讓孩子先遠離電視等“誘惑”，提醒孩子靜心，一段時間后，放手讓孩子自主安排學習。

關注新生的人際關系、心理落差

新學期里，初中生將面對歷史、地理、物理、化學等新科目，高中生也面對著分科、備考等新階段。李艷月表示，不可低估初高中學習的難度、廣度、深度，學生應有從被動學習到自主學習的意識。

“這時，同學們要對下一階段學習的側重點心中有數(shù)，不一定要提前進行深入的學習，但可以初步制定新學期的目標與安排。”李艷月指出，對初一、高一新生而言，剛開始跟不上進度、成績下滑都是正常的。家長要鼓勵孩子，初高中學習是一段長跑，只要盡早進入狀態(tài)，提前預習與規(guī)劃，就能慢慢跟上進度。

此外，李艷月強調，家長不能僅把目光放在孩子的學習成績上，更要關注孩子進入新環(huán)境后，有沒有遇到困惑與困難，讓孩子多談談日常生活與同學關系。“例如一些孩子可能會出現(xiàn)懷舊心理，將現(xiàn)在的同學與以前的進行對比，很難快速融入集體，在班級中沒有歸屬感等。”

李艷月介紹，部分學生可能會產(chǎn)生“從名校到普通學校、從普通學校到名校”的心理落差或不適應。對此，家長不應強調或評價學校的層次，給孩子與學校貼上標簽，這易使孩子產(chǎn)生不認同自己的心理。其次，不要給孩子提過多的期待或要求，應幫助孩子接納現(xiàn)狀，正視能力，認識到自己有哪些提升空間。

(記者 林欣潼 謝澤楷)

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