“我的目標就是在省運會上游出最好成績，爭取拿到金牌。”5月17日，在五峰縣游泳館里，13歲的武漢游泳隊隊員楊欣其這樣說，“以前在家里時，我們每天只是半天訓(xùn)練。到這里后是全天訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容增多了，訓(xùn)練手段也更豐富了。雖然確實比較累，但為了提高成績，實現(xiàn)自己的目標都是值得的。”

4月24日，楊欣其和42名隊友一同來到了位于鄂西大山深處的五峰縣，開始為期一個月的封閉訓(xùn)練，目標直指下半年召開的湖北省第十六屆運動會。“封訓(xùn)是大賽前常用的手段。這里比較安靜，也沒什么人，非常利于隊員專注訓(xùn)練。到這里已經(jīng)是第四周了，從效果上看應(yīng)該是令人滿意的，不少隊員的最好成績都有不同程度的提升。”游泳隊教練靳鋼滿意地說。

■一天兩練，晚上還要補習(xí)文化課

早上8時，游泳隊的孩子們準時出現(xiàn)在游泳館內(nèi)。在進行了近半個小時的岸上熱身后，只聽教練員一聲哨響，泳池內(nèi)頓時水花翻滾。隊員們分成幾個小組，展開了多種泳姿的訓(xùn)練。一時間，擊水聲、哨子聲、教練員的口令聲在巨大的場館上空回蕩，場面煞是熱鬧。

“今年有省運會任務(wù)，集訓(xùn)人數(shù)比較多，所以我們一直想找一個合適的場館。通過介紹，我們知道這里新建成了一個50米池的標準游泳館。專門來看過后，覺得完全可以滿足訓(xùn)練需要，所以我們決定到這里來進行封閉訓(xùn)練。”靳鋼說，“來五峰訓(xùn)練已經(jīng)是第四周了，這里山清水秀、空氣清新，而且這里的訓(xùn)練環(huán)境、住宿條件、飲食都非常好，很適合封訓(xùn)。”

為了此次封訓(xùn)，武漢游泳隊做了周密的計劃和全方位的保障方案。43名隊員分成3個組，分別由靳鋼、江歡、涂友山、馮婷、張凡、張晨6位教練指導(dǎo)。為了確保本次封訓(xùn)的效果，過去幾周教練組的訓(xùn)練抓得非常緊，上、下午各有一次訓(xùn)練課，既有水中訓(xùn)練，也有陸上的綜合能力訓(xùn)練。水中訓(xùn)練每次時長都在兩個半小時左右，隊員們?nèi)煸谒械挠?xùn)練量超過7000米。

因為隊員們大多都是在校的中小學(xué)生，所以每天除了訓(xùn)練外還要在晚上抽出時間補習(xí)文化課。為此，游泳隊在五峰當?shù)仄刚埩擞薪?jīng)驗的教師定時為隊員們授課，隊員們按年齡分成幾個小組聽課。

“孩子們都很不錯，很多人不但游泳好，文化課成績也不錯。”靳鋼說。每天晚上睡前，教練員會一一查房，并且將小隊員們的手機統(tǒng)一保管。“現(xiàn)在很多作業(yè)都需要用手機上傳，另外有手機也方便跟家長聯(lián)系，畢竟孩子們還小。收手機也是為了保證休息和第二天的訓(xùn)練，孩子們都蠻聽話，也很理解。”

■搶渡長江冠軍，轉(zhuǎn)型教練員

在泳池旁，記者看到了一張熟悉的面孔——曾經(jīng)為武漢獲得過城運會獎牌并三奪“渡江節(jié)”搶渡賽冠軍的江歡。他如今已轉(zhuǎn)型成為一名教練員，目前與靳剛搭檔，負責(zé)16名隊員的訓(xùn)練。

“我正式轉(zhuǎn)為教練是在2020年，在這一行我還是個新人。”江歡說，“我現(xiàn)在是一邊實踐，一邊向其他更有經(jīng)驗的教練員學(xué)習(xí)。比如靳教練，培養(yǎng)了艾衍含這樣的優(yōu)秀運動員。還有涂友山教練，他是艾衍含的啟蒙教練，同時也是我的啟蒙教練。”

江歡表示，過去的運動員經(jīng)歷非常有助于自己進入教練員的角色。“運動員最怕聽不懂教練員說什么，或者抓不到教練員說話的要領(lǐng)。我在訓(xùn)練中往往是從運動員的角度出發(fā)，用更直接的方式讓隊員掌握基本功的重點。”

他坦言，跟當運動員時比，教練員的工作更具挑戰(zhàn)性。“當運動員管好自己就行了，教練怎么說你就怎么練。當了教練員事事要操心，特別是我們的隊員年齡大多是8到14歲，都還是孩子。除了訓(xùn)練，還要管他們的生活和學(xué)習(xí)。再一個，還要學(xué)會跟家長打交道。現(xiàn)在的訓(xùn)練條件、生活條件比我們小時候好太多了，但正是選擇多了，家長的想法也多了，孩子們也沒有當初能吃苦。孩子想進步，家長的作用是巨大的，所以做好與家長的溝通也非常重要。”

據(jù)了解，四年一屆的省運會游泳比賽將于下半年在宜昌開賽，本次比賽匯聚了全省各地的游泳精英。比賽設(shè)U10、U11、U12、U13-U14共4個組別，各組別按男、女分別設(shè)置蝶泳、蛙泳、仰泳、自由泳及混合泳個人和接力等多個項目，將產(chǎn)生96枚金牌。江歡表示：“競爭將會非常激烈，應(yīng)該說壓力還是蠻大的。當然，市體育局領(lǐng)導(dǎo)也說了，參加省運會比賽，最重要的是讓隊員游出最好成績，并從中發(fā)現(xiàn)一些真正有潛力的苗子。”

■省運會奪金，小隊員心懷大志

訓(xùn)練間隙，記者與幾位小隊員聊了起來。10歲的李昕睿練習(xí)游泳已有5年時間，2020年在市體育局和長江日報聯(lián)合舉辦的“居家戰(zhàn)疫運動匯”活動中，他在家里錄制的游泳訓(xùn)練視頻在網(wǎng)上受到好評，獲得了優(yōu)秀作品獎。在去年的市運會上，李昕睿還獲得了同年齡組的50米仰泳金牌。“我的目標是在省運會上奪得金牌。”李昕睿最后表示。

10歲的唐琢淳個子小小的，但常年的訓(xùn)練讓他渾身都是肌肉。在去年的市運會上，他在自己的主項蝶泳中拿到一金一銅。“在封訓(xùn)的這段時間，爸爸媽媽沒有來看我。但我覺得他們不來是對的，因為他們不想讓我在訓(xùn)練中分心。訓(xùn)練很累，但我還是能堅持的，因為我希望能在省運會上奪得金牌。”

楊欣其今年13歲，她的主項是自由泳，去年市運會上她拿到同年齡組50米和100米兩塊金牌。對于即將到來的省運會，她說：“我對對手的情況不太了解，但我知道有一些隊員可能年齡會比我大一歲，實力可能比我強。雖然他們的實力很強，但我還是要爭取一下，能拿到金牌最好。”

楊欣其已經(jīng)上初中了，在學(xué)校的文化課成績還不錯，一般能保持在年級前幾十名。“在家里一般是上午上課下午訓(xùn)練，訓(xùn)練回家后還要補習(xí)功課，在這里是白天訓(xùn)練晚上補課。我覺得練游泳帶給我最大的好處就是自律，畢竟時間只有那么多，要練好游泳，學(xué)習(xí)也不能放松，只能更合理地安排時間了。”

(記者 張琳)

標簽： 五峰縣游泳館 武漢游泳隊 封閉訓(xùn)練 湖北省第十六屆運動會